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Inscrit le: 07/09/2008
Messages: 3
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en 3 ans j'ai pris 20kg.. il est vrai que je n'ai pas fait de sport à cause d'un changement professionnel.. aidez moi à trouver un nouvel équilibre. si vous connaissez des astuces prenez contact avec moi.. merci à vous toutes..
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Inscrit le: 07/09/2008
Messages: 7
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bonjour laurence, voici des petits trucs que tu as certainement deja du entendre, eviter de manger entre les repas boire un bon verre d eau avant ton repas, si tu as vraiment du mal craque plutot pour un fruit, prends le temps de faire tes courses et de choisir de bons produits comme en ce moment le choux fleurs, les haricots eviter les bonnes blagues du o% parfois il vaut mieux manger un bon yaourth en ajoutant toi meme des fruits frais et du vrai sucre! pour moi manger doit rester un plaisir et je pense que c est possible meme en faisant attention, je te souhaite bcp de courage car c est toujours plus facile de prendre du poids plutot que d en perdre!et pour le sport recommence doucement par une piscine par exemple ou le velo, si cela ne marche pas change peut etre de travail! c est peut etre par ca aussi qu il faut commencer... a mediter....
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Inscrit le: 17/09/2008
Messages: 1
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bonjour j'ai un petit truc pour évité de manger trop il faut manger dans une assiete a dessert et ne pas se reservir boire un grand verre d'eau fraiche coupe aussi l'apetit courage j'ai perdu 30 kilos pourquoi pas toi !
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Inscrit le: 06/05/2008
Messages: 4
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bonjour,une vie sédentaire et triste m'a fait bien grossir.je suis allée consulter un diététicien qui m'a appris à manger pour maigrir sans aucune frustration.des restrictions sur les quantités,et savoir manger les aliments au bon moment de la journée.je pesais 100 kgs (par chance je suis grande) j'ai perdu 20 kilos en 4 mois.et ce n'est pas fini.je n'ais pas le temps de m'étendre la-dessus mais prochainement je t'en dirai plus.a bientot
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Inscrit le: 07/09/2008
Messages: 3
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 je te félicite pour ta perte de poids. N'hésite pas à me communiquer des astuces.Bisous
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Inscrit le: 09/10/2008
Messages: 1
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Mon mari a perdu 27 kilos en 6 mois et continue à en perdre.Il ne fait pas de sport, juste un peu de marche. Sur son blog, il a fait une rubrique sur son régime : maigrir,un plaisir,mes menus 1500 calories. blog : http://obelix-mbm.skynetblogs.be/
Ce qu'il faut pour commencer, c'est avoir le déclic, maintenant, nous suivons son régime sans aucune difficulté. Bonne chance et bon appétit.
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Inscrit le: 16/10/2008
Messages: 1
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slt la seule chose qui puisse reussir est de le vouloir vraiment, ce regarder nu devant un miroir et dire stop.je me prends en main et j'agis, avoir le declic
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Inscrit le: 16/04/2008
Messages: 1
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bonjours,voila j'ai un exé de poids pas mechant et je voudrais le perdre mais telement mon amris n'est pas grosss,je lui cuisine des lpts gras et ainsi de suite ,comment faire pour cuissiner des plat normals et aussi avoir un programme de regime tout en mangeant sinnement,est ce vous connaissez un quelquonque programmes,merci d'avance.
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